Dermatologlara göre günde 100-200 saç telinin dökülmesi yaygın bir durumdur. Saçlarınızın normalden daha fazla döküldüğünü ve inceldiğini fark ettiyseniz bunun tek sebebi genetik sebepler olmayabilir. Saçlarınıza yapacağınız bazı yanlış işlemler saçlarınızın dökülmesine ve incelmesine neden olabilir. Her gün, belki de farkında olmadan edindiğiniz alışkanlıklardan vazgeçerek saçlarınızı eski sağlığına kavuşturmanız mümkün. Hep birlikte saçlarınıza yaptığınız yanlış alışkanlıklarınızdan vazgeçebilmeniz için bu uygulamalar nelermiş gelin birlikte bakalım.
1. Beslenme alışkanlıklarınız saçınızın sağlığını büyük ölçüde etkiler.
Yeterince kalori almadığınız dönemlerde vücudunuz tüm gücünüzü temel işlevlere yönlendirecektir. Bu nedenle saçlarınız ve saç deriniz düzgün bir sırada olmayacaktır. Özellikle diyet yapıyorsanız aç kalmamaya özen göstermelisiniz. Aç kaldığınızda, vücudunuz saç büyümesini engelleyebilir.
2. Güneşin UV ışınları saçınızın elastikiyetini ve gücünü azaltır.
Çok fazla UV ışınlarına maruz kalan saç telleri bunun sonucunda zayıflar, incelir, kırılır ve dökülür. Güneşe çıkarken kendinizi korumak için şapka kullanabileceğiniz gibi güneş ışınlarına karşı filtreli saç bakım ürünlerini de kullanabilirsiniz.
3. Sıkı ve sıkı saç modelleri hem saç derisine hem de saç tellerine zarar verir.
Saçınızı sıkıca bağlamak her zaman köke yakın saç köklerine önemli bir gerilim uygular. Saçlarınızı kökten dışarı iterek seyrelmesine neden olurken bazen iz bile bırakabilmektedir. Bu sebeple saçlarınızı açık kullanabilir ya da daha bol modeller yapabilirsiniz.
4. Saçınızı düzgün yıkamazsanız saç derinizde kir, eser kalıntılar ve yağlılık oluşur.
Saç derinizde biriken kir, eser artıklar ve yağlar saç köklerinizi tıkar. Bu sayede saçlarınızın uzaması zorlaşacak ve zamanla saçlarınız incelip dökülmeye başlayacaktır. Saç sağlığınız için saçlarınızı yeterli seviyede yıkamanızı öneririz.
5. Saçlarınızı düzenli aralıklarla kestirmemek saç sağlığınızı da etkiler.
Saçlarınızı düzenli aralıklarla kestirmek saç sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Büyüme sürenizi hızlandırır ve saç incelmesini azaltmaya yardımcı olur. Düzenli saç kesimi sayesinde kuru, kırılgan, sağlıksız saç uçlarından kurtulabilirsiniz.
6. Sıcak su saç tellerini esnetir ve kurutur. Bu nedenle sıcak su ile duş alınması önerilmez.
Saç derinizdeki doğal yağ olan sebum, sıcak su kullanımı ile yok olur. Bu nedenle saçlarınız kurur, kırılır, kırılır ve dökülmeye hazır hale gelir. Aynı zamanda sıcak su kullanımı mikrop ve bakteri popülasyonunu artırabilir. Tüm bu sebeplerden dolayı saç sağlığınız için saçlarınızı ılık su ile yıkamanız yanlış olacaktır.
7. Saç derinizi kaşımak saç köklerinize zarar verir.
Saçlı deride kaşıntı hissi pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Saç diplerinin ve yeni çıkmaya başlayan saç tellerinin zarar görmemesi için kaşıma isteğinden uzak durmakta fayda var.
8. Saçınızla çok fazla oynamanız zamanla kırılmalara ve dökülmelere neden olur.
Saçınızla sürekli temas halinde olmanız zamanla saçınızı yıpratır. Saçınıza zarar verir ve ter, kir ve yağları taşımanıza neden olur. Aynı zamanda saçlarınızı çekerek köklerin zayıflamasına neden olabilirsiniz. Bu sebeplerden dolayı saçlarınızla temas etmemeye her zaman dikkat etmelisiniz.
9. Saç kurutma makinesi, maşa ve düzleştirici gibi saça direkt ısı veren şekillendiricilerden uzak durmalısınız.
Yüksek ısı, yağların ve proteinlerin saçınızdan ve koruyucu kütikülden çıkarılmasına neden olarak nem dengesizliğine neden olur. Sonuç olarak, saçlarınız kırılır ve kırılır. Saç şekillendirici aletlerden uzak durmak önemlidir.
10. Saçınızın en zayıf halinin ıslakken olduğunu unutmayın. Bu nedenle saçınızı çekmek yanlış olmayacaktır.
Saçlarınız ıslakken sürtünmeye en açık anlardan biridir. Saçlarınızı duşta taramamalı ve havlunuza sıkıca sarmamalısınız. Saçınızın ıslakken çok hassas olduğunu ve kırılmaya eğilimli olduğunu unutmayın.
